Ung ömtålig hud

Ung ömtålig hud

Huden reflekterar snabbt hur vi mår och ibland hjälper inte allt smink i världen till för att dölja trötthet och stress. Att sköta sin hy lönar sig både på kort och lång sikt

Att rengöra sin hud är A och O, det spelar ingen roll hur bra hud du har om du slarvar med rengöringen. Utsöndring i form av svett, smuts, fett, make up och föroreningar från omgivningen som du lever i samlas och lagras ovanpå huden som behöver tvättas bort varje dag, för att huden ska behålla sin lyster och spänst.

 

Den dagliga hudvården för dig som är ung vuxen ska vara enkel. Grundlig rengöring, peeling och återfuktning är grunden. Använd alltid ljummet vatten när du sköljer ren huden. Hett vatten har en stark uttorkande effekt på ung hud. Avsluta rengöringen både morgon och kväll genom att klappa huden i iskallt vatten. Det kalla vattnet sluter porerna effektivt och det känns så skönt!

 

En bra crème skyddar mot föroreningar och uttorkning. En bra crème ska göra hyn klar, smidig och ge fin lyster och ska hålla torrhet och fnasighet borta. Utgå från din ålder och hudtyp när du ska köpa din crème. Köp en fuktcremè som du kan använda dag som natt. Ta som vana att peela huden en gång i veckan. Lägg en ansiktsmask efter att du har peelat huden. Välj en mask som passar din hy. Sen måste man försöka sova bra, stressa mindre, äta rätt och motionera. Då mår huden bra.

 

Titta över om du verkligen äter bra mat. Unga, växande kvinnor som är fixerade vid sin vikt, kanske bantar eller slarvar överhuvudtaget med sin mat, drabbas lätt av vitaminbrist. Resultatet kan man se på torr hy, livlöst hår och spröda naglar. Försök att äta mycket fisk, kyckling och mejeriprodukter. Att äta mycket frukt är ju också något som är toppen!

Stressa inte!

 

Stress påverkar huden också på ett märkbart sett, antingen du har prov i skolan, bråkar med killen eller är nervös inför första jobbet.

Av stress kan man få inflammationer och hudproblem. En orsak som gör att huden reagerar på stress är stresshormonet kortisol, som gör att huden får en sämre cellförnyelse och som även förstör det fina nätverket av kollagen och bryter ner elastinfibrer. Man kan även få klåda och hudrodnad av stress. Vid stress förbrukar kroppen också mer protein och C-vitamin.

 

Rengöring

Här är ett recept på en rengöringsolja jag tycker om:

 

50 ml Mandelolja kallpressad (lindrar, lugnar och skyddar. Den lämpar sig särskilt för torr hud).

50 ml Jojobaolja kallpressad (är en toppenolja som är bra för all hudtyper. Den efterlämnar en fin hinna och lindrar inflammerad hud).

 

Man känner inte den strama känslan som man kan känna efter vanlig rengöringen då olje- rengöring inte rubbar hudens naturliga syramantel. Den renar samt skyddar huden. Tar bort smink, smuts och ögonmakeup perfekt! Fett löser fett.

 

Mät upp oljorna, och häll i en ren glasflaska. Skruva på korken ordentligt och skaka flaskan kraftigt. Nu är oljan klar att användas! Men tänk på att skaka flaskan varje gång du ska massera in oljan.

 

Så har vi det där med ögonfransar

Ett bra sätt att rengöra ögonen från makeup är att rent och slätt stryka lite kallpressad olivolja eller rapsolja neråt över ögonfransarna, torka försiktigt av med en pads som du har doppat i lagom varmt vatten. Du kanske måste ta en ny pads och göra om proceduren så att du får bort all mascara. Eller fuktar först lite bomull med vatten och kramar ur den och häll på sedan lite olivolja och torkar av sminket.

 

Och det tar bort riktigt vattenfast mascara lätt! All vattenfast mascara måste tas bort med någon form av fett. Skulle du få in oljan i ögonen blir det lite suddigt men det brukar gå över ganska snabbt, skölj med vatten så brukar det försvinna!

 

Rengöring är grunden till bra hudvård

En bra rengöring ska avlägsna orenheter utan att skada den viktiga syramanteln som skyddar huden. Samtidigt ska den tillföra fukt, göra huden fräsch och få fram hudens fina lyster. Huden behöver vara ren för att behålla sin lyster. Slarva inte med din ansiktsrengöring! Rengöring är grunden till bra hudvård.

 

Jag vet att många rekommenderar att inte tvätta ansiktet på morgonen för det är så viktigt att behålla den viktiga syramanteln. Men på natten vidgar porerna sig för att kroppen ska kunna släppa ut slaggprodukter genom huden, och det behöver försiktigt tvättas bort.

 

På morgonen kan du tvätta dig med honung, som jag tycker är världens bästa skönhetsmedel. Huden blir ren, mjuk och skimrande. Honung är renande och läkande och tar lätt bort döda hudceller och framför allt är den fuktighetsbevarande. Huden blir mycket mjukare och bättre återfuktad. Honung är också bakteriedödande och motverkar därför orenheter.

 

Massera in honung (den ska vara okokt) i ansiktet och låt

verka under tiden du borstar tänderna. Massera sedan med

mjuka, cirklande rörelser, doppa sedan fingrarna i varmt vatten och fortsätt. Massera några minuter, avslutar med att gnida huden försiktigt med en fuktig frottèlapp. Frottén hjälper till att avlägsna gamla hudceller mycket bättre än bara handflatorna. Skölj med ljummet och sen kallt vatten. Klappa torrt med torr handduk.

 

På kvällen passar den här rengöringsrutinen väldigt bra:

1. Massera lätt in ett tunt lager av kökets fina råvaror i ansiktet, tillexempel kallpressad oliv-, jojoba- och rapsolja gärna ekologisk, som är underbara stabila oljor som rengör huden.

 

2. Masserar sedan ansiktet med en rengöringscremè eller rengörings-mjölk så att smink och dagens smuts löses upp. Försök att hålla ansiktet fuktat med vatten, rengöringen ska aldrig gå in i huden för då finns det risk att hudytan blir lite uttorkad. Använder sedan en liten tvättlapp att tvätta bort rengöringen med.

 

3. Sprayar med blomvatten eller Aloe Vera som du "trycker" lätt in i huden. Vattnet slussar de aktiva ingredienserna från din crème, ner i huden. Det är ansiktsvattnet som gör att det blir full aktivitet från både crème och olja i stället för att de bara ligger kvar på huden.

 

4. Medan huden fortfarande är fuktig av blomvattnet masserar du med lätt hand in din ansiktsolja eller crème. En olja är oslagbar på att återfukta huden och gör så att huden blir mjuk och får en snygg lyster. Vill du smörja in dig med någon olja, använd då jojobaolja, som är en unik olja eftersom den liknar den oljan (sebum) huden själv producerar. Den absorberas snabbt och gör huden silkeslen.

Masserar in din crème eller olja lite extra med fingertopparna några minuter. Det ökar blodcirkulationen och ser till att huden syresätts lite extra, vilket inte bara gör att huden mår bättre, den ser också fräschare ut.

 

Vid ömtålig hy är de här bästa eteriska oljorna i dina hudvårdsprodukter:

Romersk kamomill, kamomill, rose otto, citronmeliss, neroli, immortell. När man har ömtålig hy ska du använda lite mindre eterisk olja än den som har normal hy.

 

Härligt ansiktsvatten är blomvatten eller hydrolater. Hydrolat är en biprodukt som man får när man extraherar eteriska oljor genom ångdestillering. Hydrolatens egenskaper är snarlika de eteriska oljorna fast inte lika koncentrerade. De har också bakteriedödande och virushämmade egenskaper. Eftersom hydrolater är så milda passar de utmärkt till att stärka, återfukta och återställa hudens pH-värde. Använd även hydrolaterna när du gör ansiktsmask.

 

Bra för ömtålig hy är:

Cypressvatten, Apelsinblomsvatten, Hamamelissvatten, Kamomillvatten, Lavendelvatten och Rosenblomsvatten.

 

Medveten hudvård

Ung hud behöver inte vara ömtålig. Märker du att din hud har sådana tendenser behöver du kanske byta ut dina hudvårdsprodukter. Kom ihåg att om du mår bra ser du också bra ut! Använd bara oparfymerade produkter, om du har ömtålig hud. Du behöver inte ha torr, ömtålig hy och med försiktig behandling kommer den att rätta till sig.

Har man problem med sin hud går man kanske till sin hudläkare. Men många läkare kan alldeles för lite om hudvårdsprodukter.

 

Det finns tiotusentals olika hudvårdsprodukter. Misstänker du att du är överkänslig mot något

så testa dig fram. Men se upp för mineraloljor. De är billiga i jämförelse med vegetabiliska oljor och har lång hållbarhet. Men den stör hudens naturliga fettproduktion och gör huden beroende av oljan eller hudcremen, som lägger sig som en tunn hinna ovanpå huden. Mineraloljan saknar helt fettsyror och vitaminer som vi så väl behöver. Naturliga oljor är den idealiska fukttillförseln för en torr hud. De här fina oljorna har en mindre molekylär struktur som tas upp bättre och ger betydligt mer fukt.

 

Undvik preparat som irriterar ”lite grann”. Var uppmärksam på klåda, små sår och röda fläckar. Välj milda eteriska oljor. Använd inte gamla produkter. Parfymera håret istället för huden. Det ger en härlig effekt när håret blåser.

Första steget när du ska köpa hudprodukter är att titta i innehållsdeklarationen vilken ordning ingredienserna står i. De ämnen som står först är de som har störst procent av innehållet. Ju längre ner på listan desto mindre mängd.

 

Jag brukar aldrig skriva i detalj om olika märken men det här märket tror jag passar den unga ömtåliga huden. Det är Marilou BIO - Ekologisk, fräsch hudvård till bra priser och som är ett franskt hudvårdsmärke som är gjort för dig som vill använda ekologisk hudvård.

 

Inga tillsatta ingredienser som parabener, mineraloljor eller syntetiska doft- eller färgämnen. Varje produkt har tagits fram av fina vegetabiliska och eteriska oljor beroende på vilken egenskap och effekt man vill uppnå. I Marilou BIO serien hittar du produkter för ansikte och kropp som är energigivande, fuktighetsbevarande och mjukgörande. Det här är en ren, ekologisk hudvård.

 

Jag har tittat i ingredienslistan:

aqua (water),= Vatten

aloe barbadensis leaf juice*,= Aloe Vera juice

simmondsia chinensis seed oil (jojoba seed oil)*,= Jojoba olja

glycerin coco-caprylate/caprate,= Vegetabiliskt hudvårdande ämne

caprylic/capric triglyceride,= Vegetabiliskt mjukgörande och hudvårdande ämne

glyceryl stearate citrate,= Vegetabilisk emulgator

cetearyl alcohol,= Vegetabilisk konsistensgivare

oleic/linoleic/linolenic polyglycerides,= Vegetabilisk hjälpemulgator

butyrospermum parkii (shea butter)*,= Sheasmör

cera alba (beeswax),= Bivax

tocopherol,= E-vitamin

parfum (fragrance),= Parfym

xanthan gum,= Vegetabiliskt naturligt förtjockningsmedel

sodium hydroxide,= PH-reglerande medel

dehydroacetic acid,= Konserveringsmedel

benzyl alcohol,= Konserveringsmedel

linalool,= Vegetabiliskt doftämne

citronellol= Vegetabiliskt doftämne

 

Lycka till med en naturlig hudvård!

 

För eteriska oljor, vegetabiliska oljor, fetter och örter. Naturleror - som är bra för en ren och fräsch hud och vackert hår. Konserveringsmedel, aktiva ämnen, emulgeringsmedel, fuktbindande ämnen, burkar och ekologiska hydrolater, och mycket mera.

 

Råvaror som du behöver om du vill tillverka dina egna skönhets-produkter. Gör dina produkter som bygger på naturens egna ingredienser - fri från mineraloljor som vaselin och paraffin, parabener och andra konstigheter, det är en ganska skön tanke att veta att dina egna produkter är naturliga. Och som kommer att ge dig stor skaparglädje!

Använd dig av naturens skafferi.

Recept:

Peelingmask

1 matsked havremjöl (mal havregrynen i en mortel)

1 matsked turkisk yoghurt

½ rivet äpple

2 teskedar citronsaft

 

I den här masken finns mängder av algfa-hydroxidsyror. De fungerar som mild peeling och tar bort överflödigt sebum. Havremjöl har en lindrande effekt på irriterad och flammig hud.

 

Blanda havremjölet och yoghurten till en smet, tillsätt citronsaft och det rivna äpplet och rör om. Applicera blandningen på ren, torr hud och slappna av 20 minuter. Skölj sen bort masken i varmt vatten och klappa huden torr.

 

Avocadomask

Passar en torr hy som behöver rikligt med fukt och lite extra omtanke.

½ mosad avocado

1 tsk krossade havregryn

1 tsk olja

Blanda alla ingredienser med en mixerstav eller i en mortel. Då får du perfekt konsistens på din mask. Smörj in masken på väl rengjord hud och låt verka i 20 minuter. Skölj av masken med ljummet vatten och smörj in dig med din ansiktscremé.

 

 

Bra böcker om naturlig hudvård att inspireras av. Huden mår mycket bättre om vi använder naturliga råvaror när vi rengör och smörjer in vår hud! Oljor fetter och vaxer är skönhetsmedel som är riktigt välgörande för huden och håret.

Bra böcker

Köp inte de produkter som innehåller:

 

Mineral oil

Paraffin

Paraffinum liquidum

Petrolatum

Petroleum

Isopropyl palmitate

Octyl pal itate

Myristate

Cinnamates

Salicylates

PABA

Lanolin

Carbomers

Microcrystalline wax

Copyright © Kroppsvård - ElisabetB Maila mig!